こしあん日記 ~写真と猫とサッカーと~

子供たちの記録用にはじめたが、思春期になり写真を撮らせてもらえなくなる。写真と愛猫とサッカーが中心のブログです。

小麦粉のない昼食

小麦粉を使えないと外食がほぼできない。

魚、ご飯、お肉は塩焼きと制限されてしまう。

お寿司屋で塩で食べるか、マイ醤油を持て行くかくらいしか思い浮かばない。

 

休日の昼食はうどん屋に行くか、自宅でインスタント食品というのが多い。

しかし、小麦粉なしとなると選択肢は自宅オンリー。

肉を焼く、ゆで卵や目玉焼き、卵焼き、ウインナー、チャーハン、親子丼こんなところだろうか?

グルテンフリー醤油があるので、もう少しバリエーションはありそうだけど、あくまで自炊でしか無理。

 

昨日の昼食はトンテキとご飯、お味噌汁。

まるで晩御飯のような豪華さだが、自炊なので1色200円ほど。

グルテンフリーを意識すると健康な食生活がおくれそうな気がする。

 

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